“Tapi aku sedang tidak mood!”- dan bagaimana cara mengatasinya…
Orang tua dan guru tersayang, mungkin Anda pernah merasakan ini: Anda antusias dengan proyek baru dan berusaha dengan penuh semangat dan penuh minat. Mungkin Anda ingin berpenampilan lebih sporty dan atletis hingga berencana akan jogging 15 menit setiap harinya, atau Anda memutuskan untuk belajar bahasa Jepang agar bisa berkomunikasi dengan tetangga sebelah yang berasal dari Jepang.
Terinspirasi oleh proyek tersebut, Anda berusaha dan berupaya mewujudkan itu semua dalam suasana hati yang positif, sampai pada akhirnya Anda menyadari bahwa ternyata tidak mudah untuk mengintegrasikan 15 menit seharinya sekedar untuk jogging ke dalam rutinitas harian Anda. Atau, bahwa belajar bahasa Jepang ternyata sulit hingga Anda mungkin bertanya-tanya; apakah itu benar-benar penting untuk dilakukan?
Pada akhirnya Anda merasakan; bahwa tugasnya berat tapi kemajuannya rendah sehingga tujuannya menjadi semakin tidak menarik, dan hasilnya pun… motivasi menurun (demotivasi).
Melalui laporan konseling, didapati banyak anak muda dalam belajar menunjukkan siklus demotivasi. Mereka bertanya-tanya mengapa mereka harus mengerjakan pekerjaan rumah, studi apa yang akan dilakukan untuk mereka dan mengapa mereka harus bekerja keras untuk mendapatkan gelar. Nilai sering turun selama masa pubertas dan prestasi sekolah menempati urutan kedua setelah keinginan untuk menikmati hidup.
Demotivasi dan keengganan untuk pergi ke sekolah sampai batas tertentu merupakan ciri fase kehidupan kaum muda. Namun sering kali ini juga merupakan ekspresi dari fakta bahwa mereka tidak memiliki tujuan yang dapat mereka capai, atau bahwa mereka telah melupakannya. Saya ingat seorang gadis berusia 17 tahun mengeluh bahwa dia tidak menikmati sekolah dan bahwa dia benar-benar muak dengan pembelajaran. Ketika ditanya tujuan apa yang ingin dia capai dalam konseling, dia menjawab, “Tujuan saya adalah memiliki tujuan. Jika saya memiliki tujuan, saya akan melihat lebih banyak tujuan dalam duduk dan melakukan sesuatu.”
Jika kita ingin mendukung kaum muda sebagai orang tua, guru atau penasihat belajar dalam meningkatkan motivasi mereka untuk belajar, kita dapat melakukan hal berikut:
Kekuatan dan kepentingan
Memikirkan kekuatan dan minat mereka, serta menyadari kegiatan apa yang cocok untuk mereka dapat membantu banyak anak muda. Kita bisa mengaktifkan anak muda dengan bertanya kepada mereka, misalnya: “Apa yang kamu sukai? Apa jenis tugas yang Anda suka untuk diambil? Apa yang sangat Anda sukai?”.
Banyak anak muda berkembang pesat di sekolah karena mereka belajar lebih banyak tentang prospek karir mereka. Menganalisis kekuatan dan minat bisa menjadi langkah awal yang penting, seperti halnya magang.
Hadiahi pencapaian masa lalu
Dalam fase demotivasi dan kelesuan, banyak anak muda cenderung meremehkan sekolah sebagai hal yang bodoh dan tidak berguna, serta merasa bahwa usaha mereka “tidak ada gunanya” karena “selalu seperti itu sebelumnya”. Mereka sama sekali mengabaikan berapa tahun sekolah yang telah mereka kuasai dengan sukses dan berapa banyak “mata pelajaran yang dibenci” yang telah mereka lalui. Anda dapat membantu kaum muda untuk memobilisasi motivasi mereka dengan terus-menerus mengingatkan mereka tentang apa yang telah mereka capai sejauh ini, dalam konteks mata pelajaran atau sekolah masing-masing. Tidak selalu harus nilai terbaik atau prestasi luar biasa dengan predikat A, tapi dengan dorongan kata-kata positif kadang dapat memicu gerakan positif mereka. Sebagai misal: “Lihat bagaimana Anda telah mengutak-atik matematika selama beberapa tahun terakhir, dan ternyata bisa…”
Visualisasikan tujuan pribadi dan atasi rintangan dalam pikiran Anda
Kebanyakan siswa berbicara tentang minat dan tujuannya selama mengikuti layanan konseling pembelajaran, dan kami merangkum kesemuaan itu sebagai kemungkinan tujuan karir. Rata-rata remaja menyadari bahwa dia pasti bisa menyelesaikan gelar kesarjanaan S1 untuk dapat memenuhi aspirasi karirnya. Berdasar itu, selanjutnya kami mempraktikkan strategi yang seharusnya memberinya motivasi dan membantunya untuk tetap ‘menguasai bola’ di sekolah, dan untuk dapat mengatasi masalah yang dihadapi:
Berikut ini contoh layanan konseling yang pernah dilakukan:
Konselor: “Kamu bilang kamu ingin menjadi seorang arsitek. Apa yang akan kamu lakukan selanjutnya, dalam perjalanan ke arah itu? ”
Siswa: “Bahwa saya harus lulus sarjana arsitek …”
Konselor: “Jadi, Anda merasa pasti bahwa Anda akan peroleh gelar sarjana arsitek?! Jika demikian,Saya ingin melakukan sedikit latihan dengan Anda, oke?”
Siswa: “Oke”
Konselor: “Bayangkan hari itu sangat tepat, ketika Anda memegang ijasah sarjana arsitektur di tangan Anda. Mungkin Rektor akan memberikan ijasah dan berjabat tangan dengan Anda. Atau, orang tua Anda ada di sana dan memberi selamat kepada Anda. Cobalah untuk memvisualisasikan pemandangan ini dengan sangat jelas. Bagaimana itu? Perasaan macam apa yang kamu rasakan?”
Siswa: “Saya sangat bangga pada diri saya sendiri bahwa saya berhasil. Orang tuaku juga tentunya. Dan teman saya, dia juga mengucapkan selamat kepada saya. Sekarang semua pintu terbuka untukku…”
Konselor: “Rasanya sangat enak, bukan? Apakah menurut Anda adegan ini akan menjadi sesuatu yang ingin Anda usahakan?”
Siswa: “Pasti!”
Konselor: “Apa hal yang menghalangi Anda sampai adegan ini?”
Siswa: “Bahwa saya tidak bisa mengikuti matematika dan menyadari bahwa saya tidak bisa melakukannya. Dan kemudian aku menyerah.”
Konselor: “Jadi itu rintangan yang perlu kita perhatikan. Anda mengatakan akan buruk untuk jika tidak mampu mengatasi matematika dan kehilangan kesempatan menjadi sarjana arsitektur. Bagaimana Anda bisa menangani situasi ini? “
Siswa: “Hmmmm…. Saya bisa, misalnya dengan belajar bersama seseorang, sebaiknya secara teratur sebelum ujian.”
Konselor: “Bagus sekali, jadi Anda mencari bantuan dari rekan belajar. Saya ingin Anda membayangkan situasi ini dengan sangat tepat, bagaimana Anda menyadari bahwa itu tidak akan bekerja sendiri dan bagaimana Anda mengangkat telepon dan menelepon rekan belajar Anda. Bayangkan diri Anda membuat janji dengannya dan jam demi jam berlalu. Bagaimana Anda duduk bersama pada masalah matematika dan saling mendukung. Bagaimana rasanya?”
Siswa: “Jauh lebih berharap. Saya kemudian menyadari bahwa saya tidak sendirian dan bahwa seseorang membantu saya … “
Konselor: “Bagaimana rasanya membuat rencana seperti ini dan membayangkan bagaimana Anda ingin menghadapi rintangan itu?”
Siswa: “Entah bagaimana rasanya tidak nyaman, tetapi juga memberi saya keberanian. Aku tidak merasa begitu tidak berdaya kalau begitu…”
Konselor: “Dan jika kita kembali ke adegan Matura. Jika Anda membayangkannya secara teratur dan perhatikan baik-baik betapa bangganya Anda akan hal itu dan betapa senangnya rasanya – apakah menurut Anda itu dapat memotivasi Anda untuk belajar lebih banyak?”
Siswa: “Saya pikir begitu – saya bisa mencobanya …”
Adegan tersebut menunjukkan bahwa memvisualisasikan tujuan dapat membantu menyalakan kembali dorongan dan menyampaikan “semangat optimisme yang positif”. Persiapan mental untuk kemungkinan rintangan juga penting untuk memberi anak remaja alat untuk menghadapi kesulitan dalam kenyataan. Jika Anda ingin mendekatkan strategi ini kepada mereka, Anda dapat memulai dengan versi yang lebih ramping, menunjukkan pemahaman, dan secara teratur mengingatkan mereka tentang tujuan mereka dengan mengatakan, misalnya, “Saya mengerti bahwa Anda mengalami kesulitan di sekolah di sekolah. saat.. .. bayangkan bagaimana rasanya ketika Anda berhasil dan memegang gelar/ijazah sarjana arsitektur di tangan Anda. Bagaimana rasanya kalau begitu…”. Ini juga penting
Tidak semua anak muda sama-sama terbuka terhadap “pendekatan motivasi” yang berbeda. Melalui pengalaman menunjukkan bahwa instruksinya mungkin agak sulit pada awalnya, disarankan untuk tidak menyerah dan terus membuat penawaran ke arah yang benar untuk orang muda itu. Seringkali, langkah pertama untuk keluar dari motivasi rendah telah diambil ketika kaum muda merasa bahwa “sikap meremehkan” mereka dianggap serius dan mereka memiliki kesan bahwa mereka tidak sendirian.